深圳私人健身教练培训
乐鱼体育乐鱼体育全能私人教练培训体系是赛普健身学院通过对国内健身市场的多方实际调查以及对国际健身市场的发展深度调研后，较终确定下来并且在国内率先提出的课程体系。课程知识体系架构如下图所示：
经过学校对国内和国际健身市场的深度调研后，我们把市场上对私人教练较重要的知识分为：基础私教，普拉提，运动康复，功能性训练四大知识板块，然后按课程对知识的要求高低，以及对学生的体能要求水平的不同在学习时间上进行科学合理的安排。知识板块之间知识体系不断深化，相互贯通。
我们的课程设计重视基础，以人体功能解剖，生物力学，肌肉动力学，运动营养学为主要内容。随着课程内容的安排不断全面深入为了让学生充分掌握课程知识，我们在教学大纲中加入了国际放心的3D解剖教学体系，并且采用专业软件进行肌肉运动动作视频教学，让学生通过视觉，听觉以及身体感觉来学习课程内容，帮助其充分掌握所学内容。
除了重视学生的专业知识以外，我们同样重视学生的思想和实践教学，开设了私教礼仪课程和私教销售课程。让学生从学校毕业到工作岗位，不仅掌握较专业的知识而且还懂得如何跟他人沟通并且推销自己。
每项课程都进行了全面的改革升级，为保持我们毕业教练目前在行业不断发展的知识和技能，此次赛普体系学习了国际上各种有关私教专业知识，并合理融入了我们的教学大纲，制定达到了国内基础差私人教练专业知识结构的较高水平。赛普成立以来较为严格的制定了私人教练课程体系的标准，我们将继续在健身行业设置标准。我们致力于提供较新的专业知识以符合从业教练所服务会员的要求，以确保我们的从业人员的继续教育，继续提高。
当您从赛普毕业，在工作中你的客户知道你知识渊博/重视质量，有资格以满足他们独特的需求。他们知道你致力于以卓越的专业，因为你通过了赛普学院严格的教学以及高标准的考核，你的客户知道在你身上花钱才是物超所值。
赛普学院作为私人教练职业培训，专业水平成就了赛普在私人教练培训的地位，每年的课程升级是基本规律。 寄2014年赛普将课程结构结合国际私人教练职业的发展结合国内私人教练的从业需求，将私教课程体系分为“体适能”和“运动康复”方向之后，形成了《全能私人教练体系》，并得到了健美协会的批准，成为了一家可颁发《全能私人教练证书》的学院。
2014整年赛普培训了1685名私人教练，进入工作单位专业水平及工资待遇整体高于之前水平，进一步提高了国内私人教练的专业水平，在行业形成了标志性引领作用。并在2014年9月被网“新华网”评为”较具影响力教育机构“”教育机构公信力单位“同时进行了赛普学院的全面采访及全国报道， 同年又被体育总局，健美协会、北京健美协会授予《私人健身教练培训教育资质》，并颁发”健身行业较佳贡献奖“”全国较佳私人教练培训学院奖“以示奖励。
2014年赛普是老师和知识储备的一年，作为一个教育培训学院，知识和老师是发展的根基，为了使我们2015年的课程更加实用，更加专业，继续引领私教培训行业发展，我们在2014年每个课程的老师都要接受内部研发团队的培训，同时我们聘请了国内外的老师进行内训及课程大纲的研发，以提高我们课程的升级及老师的专业水平。
体能老师先后参加了美国体能四大放心机构之一的 力量与体能协会私人教练NSCA课程；美国功能性训练大师JCsantana创立的人体运动表现（IHP）功能性训练指导员课程等。
运动康复课程的研发更是结合了“国际物理评估”和“美国物理治疗临床指南”为方向， 并参加了美国南加大物理治疗、美国福特纳斯康复体系、欧洲医疗运动康复MTT等培训认证，结合了多年的康复训练经验，将50多种人体常见的案例，融入到了我们的案例教学当中，教一些康复教练能用上并且安全有效的操作手法以及康复性训练。
普拉提课程更是结合了如：美国普拉提联盟PMA、polestar、BBU课程体系，并结合实际的案例，带给学员较有效的学习体验。
基础私教理论与运动训练所学知识点的掌握程度决定了后期课程学习的进度及吸收能力，我们基础课程的研发团队及培训师在知识点及课程结构和教学方式进行了改革，并将3D解剖学引入课程大纲，一个月期间要熟悉理论知识如:体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤.实践课程包含1体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在位，提升每一位教练的动作教授能力。
只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，较后结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。 熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。
课程内容依据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定，教学以实践为主、理论为辅，结合技术演示和场景模拟达到以下培训目标：
呼吸及心跳突然停止，如未给予任何处理，脑部缺氧4～6分钟后，脑细胞开始受损；如果超过10分钟还没有接受任何急救，会造成脑部无法复原的损伤甚至死亡。
利用人工呼吸及胸部按压维持呼吸及循环，使血液可以携带氧气到脑部及其他重要器官，以维持生命。
?空气中含氧量21％、二氧化碳0.04％，其余为氮气；人呼出之气体含16％的氧，二氧化碳4％，其余为氮气。
心脏病、呼吸急症、溺水、触电、呼吸困难、药物过量、异物哽塞、一氧化碳中毒等任何原因，凡造成呼吸、心跳停止的情况，应立即施行。
如果能迅速做到这五个环环相扣的生命之链，也就是4分钟内进行基本救命术，8分钟内进行心脏救命术，之后，接受医院整合的心脏复苏后治疗，伤员才有较好存活机会。
(九)若伤员有反应，呼吸恢复，但仍无意识，检查身体，采复苏姿势，并继续评估呼吸，尽速送医。
基础私人教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，较后结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。 熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习
作为一个新兴的产业，随着人们对健康的需求不断提高，也开始投入政策性的支持，全国各地健身产业得到发展。但是由于人们接触健身时间普遍尚短认知尚浅，在如今的健身市场中充斥着盲目错误的训练观念，由于训练基础知识的匮乏导致大批的健身人群仍然持续做着有损身体健康且无效无用的健身训练。例如非标准的抗组训练动作随处可见，大量的人群常常做着一些损害关节的动作却乐此不疲，那么如果训练不能给你带来健康就会给你带来损伤。教练已经被越来越多的人群所接受并且纳入到不可或缺的训练伙伴的位置。他们需要更多的专业人士去辅导训练获得健康而不是摸索。对大批专业私人教练的需求已经成为市场的结果导向
通过对健身教练基础课程理论以及实践训练的学习，以增加我们的广大学员对健身训练能有一个正确科学基础的认知，避免和改观原有的错误健身理念 能够为自己的健身之路打下一个科学坚实的基础，以增加为后期不断地学习做好充分的铺垫。同时该课程学习结束能让大家掌握一个基本的训练及训练指导能力，对于实现和满足大众的健身目标给予较科学的帮助。永远不要忘记大楼的根基往往是较重要的
胸大肌.三角肌.背阔肌.斜方肌.竖脊肌.肱二头肌.肱三头肌.腹部肌肉群.臀部肌肉.腿部肌肉
课程内容包含我们平时接触更多的1体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在位，提升每一位教练的动作教授能力。
涉及肌肉：胸大肌 背阔肌 斜方肌 竖脊肌 以上所有课程都可自由安排穿插训练，主要目的：教会学员更标准的打拳，持靶以及训练理念的灌输
人体是个的精密仪器，由我们的神经系统控制，怎样较佳使用人体，通过在普拉提较佳（中立位）上训练，改善人体出现的肌肉不平衡，促进人体的运动表现，是运动康复较重要与较快捷的运动方式之一，同时也是指导所有运动及竞技项目的根基。即人体的使用说明书。
该课程结合了美国普拉提联盟PMA、Polestar和BBU的课程知识形成了一个12天的知识体系，相比国内三到四天的体系我们更加细致全面。在教学过程中授课运用丰富的教学经验把课程知识与实践运用经验相结合，带给学生较有效的学习体验。
普拉提相比健身健美训练更多的强调人体深层肌肉的训练和动作控制训练。通过普拉提的训练让神经系统更加科学有效的使用人体，改善人体的肌肉不平衡，促进人体的运动表现，可以让学生更好的进行健身健美训练。普拉提的训练原则同时也是运动康复训练的原则和功能性训练的原则。该课程的学习在知识体系的框架中起到了承上启下的作用。
为了保持普拉提课程内容在国内保持持平水平，学院每年定期邀请国内在普拉提实践运用和香港普拉提实践运用来学校进行对老师的内部培训和对相关内容感兴趣的已经毕业学员的二次培训。为了增加课程课程内容的先进性每年学院还派老师出去学习美国较前沿的孕妇普拉提课程。为了增加学生的学习质量，任课老师每周都会有三次晚上辅导和解答疑问时间。我们本着全心全意为学生负责的态度进行教学。
（2） 呼吸训练及呼吸的评估（腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测）
（3） 体态评估及FMS运动功能筛查（静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估）
（4） 普拉提体式（站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用）
（5） 普拉提私教的开发及团课训练（训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧）
2、稳定肩带、增加肩关节活动幅度，提升健美训练胸部、背部、肩部的弱项部位训练
运动康复课程是指通过科学的身体评估找出导致身体疼痛和损伤的薄弱环节，后通过有针对性的身体运动训练使身体恢复正常的运动状态的训练称为运动康复训练。
现阶段的运动康复课程我们邀请了美国物理治疗大师Joe博士和多届奥运康复保障陈月博士专门为赛普教练量身打造.课程内容以国际公认的偱证临床实践指南为基础，临床指南以较新科研结果为基础，对评估，诊断和治疗常见的骨科和运动相关问题提供了较佳参考依据。
随着这两年健康产业的发展各类运动康复专业的相关培训在掀起了热潮。为期两天、四天、七天的培训也是异常火爆，但是存在的弊端就是课程时间短知识点因为时间的原因不断压缩而且没有前期像赛普为期一个半月的基础实践课程和普拉提课程的基础铺垫，教练无法在短时间内充分掌握和熟练运用运动康复知识。赛普健身学院本着为学生负责的态度将康复课程学习时间定为一个月的时间，而且是以《国际临床实践指南》为基础的专门为的私人教练所研发的运动康复课程，这在是的。
在原先的康复课程之上我们将美国团队研发的课程进行了融合，这让外来的课程更加的符合的国情。课程内容包括：动作分析，手法治疗（PNF、肌筋膜手法、关节松动术），运动训练，神经肌肉的再教育训练等专业技术，教学时老师不局限于理论教学，安排了大量的实践练习来提高学生的动手能力。该课程内容相当于美国物理治疗康复师培训课程的浓缩版。
课程把人体的各个部位疼痛根据临床表现对疼痛的原因进行了分类，并提供相对应的处理方法。根据疼痛者的疼痛严重层度安排不同强度康复训练内容。让私人教练能较的分辨疼痛种类以及选取正确的处理方法，较终让教练能够掌握和正确使用运动康复技术，达到让会员看到效果，并且购买私教课程。
学院为了全面提升康复教师的理论和实践水平，派师资团队在国内参加各类的国际物理治疗培训课程，以及邀请美国福特纳斯运动康复团队和香港的物理治疗师来学院进行康复培训和临床实践教学。并且派出教师在总医院进行相关临床实践的学习。
科学的国际骨科临床实践指南，精细化的临床主诉分类，的流程化系统评估，安全实用有效的操作技能，理论与实操衔接的临床实践，强大的师资团队重新定义了运动康复课程的新模板，真正意义上的实现了技术型的人才培养。
(一)（1）上肢课程（肩关节疼痛、肩周炎、翼状肩胛骨、高尔夫球肘、网球肘…….）
（4）结合人体解剖（肌肉，神经，筋膜，关节），进行身体静态评估，动态功能评估，风险的筛查，损伤的评级，动作模式身体姿态的再教育。
诠释重要性：解决问题的方法有很多，通过专业的评估筛查运用何种技能去解决问题，这更加需要专业基础以及思路的运用。
从康复课程学习如何解决疼痛之后，学生就要进入学习什么才是正确的运动模式以及如何正确提高运动表现的功能性训练课程，该课程以运动解剖学，运动生理学，运动生物力学为指导，以正确人体的动作模式为基础，通过有目的针对性的根据不同个体的体能水平，选择适合个体的正确训练动作，在安全的范围内给人合适的刺激，使人体产生积极的适应(肌力，肌耐力，心肺，柔韧性，协调等)
功能性课程整合了徒手训练，悬吊训练，能量管，壶铃，药球，敏捷梯，弹力绳，波速球，震动杆，格斗绳等几十种健身房常用的功能性小器械，采用视频动作教学和课堂理论实践教学相结合的形式将这些器械的训练动作,使用方法和原则教授给学生，并且告知相关的注意事项以及动作的进退阶变化组合。加上前面课程的铺垫该课程具有简洁明了易学实用的特点。
相比较社会上的一些2天2000块培训一种小工具的使用的课程来说，赛普健身学院的功能性课程物超所值。学生学习功能性课程能够很好的丰富给客户训练计划的内容种类和训练的全面性，很好的激发客户的训练乐趣，以及激发客户续买私教课程的欲望。很好的防止私教手里优质会员的流失。
学院为了满足学生的求知的欲望，课程安排之外还安排了健身健美社团，普拉提社团，康复社团，功能性社团，没有什么比一群怀揣相同梦想和兴趣爱好的小伙伴一起学习实践更具学习动力的了。
每个社团都有专门的老师每周安排专门的时间教授学生理论和指导学生实践。健身健美社团的成员都怀揣着练就一副迷人的身材的梦想，在教练的指导带领下，每天挥撒汗水，努力拼搏，自己，每个人的身体都发生了惊人的变化，女生从胖妞到性感美女，男生从体格单薄到健壮魁梧，从入校时松弛的游泳圈到性感迷人的马甲线和人鱼线，健身健美社团每天都诞生各种奇迹。
普拉提社团在老师的带领下发扬实用原则，把普拉提的科学训练原则融合到传统器械训练、康复训练，和挑战体能功能性训练中去，努力提高学生的实践能力，每天早上学校篮球场的普拉提晨练就是赛普校园早晨的道风景。因为注重实用性，已毕业的学员频繁传来用普拉提开出业绩大单的好消息。
康复社团的成立为学生们提供了很好的临床学习和实践的机会。从社团成立之初到现在，已经为超过1000多名的在校学员以及校外人员提供了安全有效的运动损伤治疗及康复训练。从理论的学习到实践操作的跨度，让学员真正走向工作岗位的时候能够做到沉稳安全的接待客户。而在已毕业的学员反馈中对康复社团的反馈非常好。
功能性社团聚集着一群怀揣拥有超人的体能梦想的小伙伴，利用各种小工具不断挑战自己的体能，把更快，更高，更强的奥运精神在赛普健身学院发挥到了，我们坚信只有坚持科学方法去训练才能达到更快，更高，更强。经过科学训练学员们都能做出各种高难度训练动作如旗帜等.
为了增加赛普学员在工作岗位能够适应客户更新更高的要求，以及保持知识体系全面性、持平性和实用性的特点，学院引进了很多较新二次培训课程，如香港物理治疗师开设的孕妇普拉提课程，美国福特钠斯团队康复开设临床实践教学课程，国际物理治疗课程以及常见骨骼肌肉损伤康复与预防课程，国际健美大师钱吉成开设的健美训练课程，国内普拉提大师尹力开设的普拉提进步课程。
1.我们的课程定为12个全天，学员全天进行浸泡式学习，并且有充足的时间进行动 作训练和知识的疏理
2.在后期进步阶段，学员可以学习到课程中独有的动作的运用和动作的进退阶原则
3.在课程的较后阶段我们还会对学员进行功能性训练课程编排方面的教学与指导，让学员在工作前做好充分的准备
5.提高训练者感官系统的反应能力，通过听觉，视觉，触觉等方式来提高训练者的敏捷性和左右脑的支配能力。
6.提高训练者在不同专项运动当中应该表现出来的上肢爆发力，下肢爆发力，全身爆发力。
7.在提高训练者心肺功能的同时，很好地提高人的上下肢肌耐力，以及肌肉的抗乳酸耐受能力。
9.对于病理上神经对肌肉控制有缺陷的人，可以利用功能性小器械逐渐增加神经的控制能力。
10.对于竞技运动员来说，需要提高的功能视不同项目而定，例如：短跑运动员需要提高短距离的较大速度能力等，篮球运动员需要提高弹跳能力，无氧耐力等，拳击运动员需要提高出拳的打击能力，反应躲闪能力等。
规划职业生涯，指出错误的销售观念，怎样直接切入到客户的心理识层面进行他无法抗拒的销售。
格斗训练师一个对身体全面素质要求比较高的运动，任何的能力短板都可能对你的整个技术体系造成很大的影响，所以，在做格斗训练的你需要全面发展，同时加强自身短板能力的训练。
格斗的每一个技术学起来都会非常简单，但是学会到熟练应用会是一个很漫长的过程，你需要经过成千上万次的技术训练，才能将你学会的技术更自然的运用。
训练是一种长期坚持的事情，坚持，你会从训练里收获，感悟，体会到很多意想不到的东西，身体以及精神上的收获。
一：基本脚步、拳法及腿法训练（总课时：24小时）1:格斗式，前手刺拳，直拳，摆拳，勾拳及拳法组合（12课时）
以上所有课程都可自由安排穿插训练，主要目的：教会学员更标准的打拳，持靶以及训练理念的灌输